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決明子的功效與作用及食用方法

病情描述:
聽說和決明子對(duì)人有好處,想知道決明子的功效作用和食用方法是什么呢?
共1個(gè)回答
陳哲 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

決明子具有清肝明目、潤(rùn)腸通便、降脂降壓等功效,主要用于目赤澀痛、頭痛眩暈、便秘及高脂血癥等。食用方法包括泡茶、煮粥或研末沖服。

1、清肝明目

決明子歸肝經(jīng),其寒涼特性有助于緩解肝火上炎導(dǎo)致的目赤腫痛、視物模糊。肝陽上亢引起的頭暈?zāi)垦?膳湮榫栈?、夏枯草等藥材?/p>

2、潤(rùn)腸通便

含大黃酚等蒽醌類物質(zhì)能刺激腸蠕動(dòng),改善熱結(jié)便秘。常與火麻仁、郁李仁同用,但脾虛泄瀉者慎用。

3、降脂降壓

所含蒽醌苷和大黃素可抑制膽固醇吸收,輔助調(diào)節(jié)血脂血壓。臨床多與山楂、澤瀉配伍用于高脂血癥患者。

4、抗氧化

決明子多糖及黃酮類成分能清除自由基,延緩細(xì)胞衰老。適用于長(zhǎng)期用眼過度及中老年保健。

建議每日用量不超過10克,脾胃虛寒者應(yīng)減量或配伍生姜。使用前需辨證,避免長(zhǎng)期單獨(dú)服用導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。

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