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懷孕7個(gè)月吃什么好

患者：女，25歲

病情描述:
最開(kāi)心的莫過(guò)于小寶寶在肚子里一天天的長(cháng)大了，懷孕7個(gè)月了吃什么好呢？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

懷孕7個(gè)月可以適量吃雞蛋、西藍花、牛肉、核桃等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵片、碳酸鈣D3片、葉酸片、復合維生素片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于胎兒神經(jīng)系統發(fā)育，建議每日1-2個(gè)水煮蛋。

2、西藍花

西藍花含有豐富葉酸和膳食纖維，能預防胎兒神經(jīng)管缺陷并緩解孕婦便秘。

3、牛肉

牛肉提供血紅素鐵和維生素B12，可預防妊娠期貧血，選擇瘦肉部分每周食用2-3次。

4、核桃

核桃含α-亞麻酸和維生素E，促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育，每日建議攝入20-30克。

二、藥物

1、硫酸亞鐵片

用于治療妊娠期缺鐵性貧血，需配合維生素C促進(jìn)吸收，可能出現黑便等副作用。

2、碳酸鈣D3片

補充鈣質(zhì)需求預防妊娠骨質(zhì)疏松，與鐵劑間隔2小時(shí)服用避免相互影響。

3、葉酸片

持續補充葉酸至孕晚期，降低胎兒發(fā)育異常風(fēng)險，常規劑量為0.4-0.8mg/日。

4、復合維生素片

含多種維生素礦物質(zhì)，選擇孕期專(zhuān)用配方避免維生素A過(guò)量風(fēng)險。

孕晚期需保證每日攝入300-500克蔬菜水果，適量增加魚(yú)禽蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，避免生食及高糖高鹽飲食，定期產(chǎn)檢監測胎兒發(fā)育情況。

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