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寶寶DHA補多少合適

患者:男,3歲

病情描述:
寶寶三個(gè)月了,今天在網(wǎng)上看到寶寶需要補DHA,寶寶DHA補多少合適?
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

嬰幼兒每日DHA適宜攝入量為100毫克,實(shí)際補充量需結合喂養方式、生長(cháng)發(fā)育階段、膳食來(lái)源及醫生建議綜合調整。

1、母乳喂養

母乳含天然DHA,哺乳期母親每日攝入200毫克DHA可滿(mǎn)足嬰兒需求,無(wú)須額外補充。

2、配方奶粉

強化DHA配方奶需查看成分表,確保每100毫升奶液含DHA≥0.3%總脂肪酸,折算后約每日60-100毫克。

3、輔食添加

6月齡后可通過(guò)三文魚(yú)、鱈魚(yú)等深海魚(yú)類(lèi)輔食補充,每周2-3次魚(yú)類(lèi)攝入可提供約50-80毫克DHA。

4、補充劑使用

早產(chǎn)兒或膳食不足時(shí),可在醫生指導下選擇藻油DHA補充劑,單日劑量不超過(guò)100毫克。

家長(cháng)需定期評估寶寶飲食結構,避免重復補充,過(guò)量攝入可能引起胃腸不適或凝血功能異常。

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