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白茶的功效與作用

患者：女，46歲

病情描述:
最近有點(diǎn)上火，有時(shí)會(huì )感覺(jué)煙花，朋友向我推薦白茶，說(shuō)效果很好，白茶的功效與作用都有什么??？
共1個(gè)回答
陳哲 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科

白茶具有抗氧化、抗菌、降脂、調節免疫等多種功效，主要作用包括延緩衰老、保護心血管、改善代謝、增強抵抗力等。

1、抗氧化：

白茶富含茶多酚和黃酮類(lèi)物質(zhì)，能清除自由基，延緩細胞氧化損傷，有助于預防皮膚老化和慢性疾病。

2、抗菌：

白茶中的兒茶素和茶黃素對多種細菌有抑制作用，可幫助預防口腔感染和胃腸道炎癥。

3、降脂：

白茶能抑制脂肪吸收并促進(jìn)脂質(zhì)代謝，有助于降低血液中膽固醇和甘油三酯水平，減少動(dòng)脈硬化風(fēng)險。

4、調節免疫：

白茶中的活性成分可增強巨噬細胞活性，提高機體免疫力，對預防感冒和過(guò)敏有一定輔助作用。

建議每日適量飲用白茶，避免空腹或睡前飲用，體質(zhì)虛寒者應減少攝入量，長(cháng)期飲用需配合均衡飲食。

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