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雪蓮果的功效與作用

患者：女，26歲

病情描述:
平常就喜歡吃雪蓮果，一直沒(méi)有關(guān)注過(guò)他對身體有什么作用，最近想知道，雪蓮果的功效和作用是什么？
共1個(gè)回答
陳哲 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科

雪蓮果具有潤腸通便、調節血糖、增強免疫、抗氧化等功效，主要作用包括改善胃腸功能、輔助控糖、促進(jìn)礦物質(zhì)吸收、延緩衰老。

1、潤腸通便

雪蓮果富含低聚果糖和膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。適合胃腸功能較弱或飲食精細人群日常食用。

2、調節血糖

雪蓮果中的低聚果糖不被人體直接吸收，可延緩葡萄糖吸收速度，對糖尿病患者有一定輔助控糖作用。

3、增強免疫

雪蓮果含有的菊粉類(lèi)物質(zhì)能促進(jìn)雙歧桿菌增殖，改善腸道菌群平衡，間接增強機體免疫功能。

4、抗氧化

雪蓮果含多酚類(lèi)物質(zhì)，可清除自由基，減輕氧化應激損傷，對預防慢性炎癥和皮膚老化有一定幫助。

雪蓮果性寒，脾胃虛寒者應適量食用，建議搭配溫性食物同食，避免空腹大量進(jìn)食。

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