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生完孩子后頭發(fā)掉得厲害怎么辦

患者：女，24歲

病情描述:
我生完寶寶頭發(fā)掉的特別多，每次梳頭掉哪里都是。生完孩子后頭發(fā)掉得厲害怎么辦？
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

產(chǎn)后脫發(fā)可通過(guò)均衡營(yíng)養、頭皮護理、情緒調節、醫學(xué)干預等方式改善。產(chǎn)后脫發(fā)通常由激素波動(dòng)、營(yíng)養缺乏、精神壓力、甲狀腺功能異常等原因引起。

1、均衡營(yíng)養

產(chǎn)后需補充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅等營(yíng)養素，多吃雞蛋、瘦肉、菠菜等食物，避免節食或偏食導致毛囊營(yíng)養不足。

2、頭皮護理

選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，減少燙染頻率，梳頭時(shí)避免用力拉扯，可配合指腹按摩促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。

3、情緒調節

保持充足睡眠，家人分擔育兒壓力，必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢(xún)，長(cháng)期焦慮會(huì )加重休止期脫發(fā)。

4、醫學(xué)干預

若脫發(fā)超過(guò)6個(gè)月或伴隨頭皮紅腫，需排查甲狀腺疾病或貧血，遵醫囑使用米諾地爾、螺內酯等藥物。

多數產(chǎn)后脫發(fā)在分娩后6-12個(gè)月自行恢復，日?？啥喑院谥ヂ?、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物，避免過(guò)度清潔頭皮。

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