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懷孕早期可以吃番石榴嗎

患者：女，25歲

病情描述:
朋友從外地帶回來(lái)一些番石榴，但是我最近懷孕了可不可以吃番石榴
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

懷孕早期可以適量吃番石榴，番石榴富含維生素C、膳食纖維和葉酸等營(yíng)養素，有助于緩解孕吐和預防便秘，但需注意避免過(guò)量食用導致胃腸不適。

1、營(yíng)養補充

番石榴含有豐富的維生素C和葉酸，有助于胎兒神經(jīng)管發(fā)育，建議孕婦每日食用不超過(guò)200克，避免空腹食用。

2、緩解孕吐

番石榴的酸甜口感可減輕孕早期惡心癥狀，家長(cháng)可將番石榴切塊后少量多次提供給孕婦食用。

3、預防便秘

番石榴中的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，建議選擇成熟果實(shí)連籽食用，每日配合足量飲水效果更佳。

4、注意事項

妊娠糖尿病患者需控制食用量，過(guò)敏體質(zhì)孕婦首次食用應觀(guān)察是否出現口唇發(fā)麻等過(guò)敏反應。

孕婦飲食應注意營(yíng)養均衡，食用番石榴時(shí)可搭配蘋(píng)果、橙子等水果，出現腹瀉或過(guò)敏癥狀應及時(shí)就醫。

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