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芒果孕婦能吃嗎

患者:女,29歲

病情描述:
我很喜歡吃芒果,但是現在我懷孕了,那孕婦可以吃芒果嗎?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量食用芒果,芒果富含維生素C、膳食纖維和葉酸等營(yíng)養素,有助于胎兒發(fā)育和孕婦健康。但需注意過(guò)敏反應、血糖控制、食用量適度、選擇成熟果實(shí)等因素。

1、過(guò)敏風(fēng)險

部分孕婦可能對芒果過(guò)敏,食用后出現皮膚瘙癢或口腔不適,過(guò)敏體質(zhì)者應謹慎嘗試。

2、血糖影響

芒果含糖量較高,妊娠期糖尿病患者需控制攝入量,避免血糖波動(dòng)。

3、營(yíng)養補充

芒果中的維生素A和葉酸有助于胎兒神經(jīng)系統發(fā)育,適量食用可滿(mǎn)足部分孕期營(yíng)養需求。

4、食用建議

選擇完全成熟的芒果,避免食用未成熟果實(shí)導致胃腸不適,每日建議攝入量控制在200克以?xún)取?/p>

孕期飲食需保持多樣化,食用芒果時(shí)可搭配蛋白質(zhì)食物延緩血糖升高,出現過(guò)敏癥狀應立即停止食用并就醫。

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