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懷孕可以吃菊粉嗎

患者:女,25歲

病情描述:
平時(shí)特別喜歡吃菊粉但是最近懷孕了,懷孕的時(shí)候還可以吃菊粉嗎?
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間可以適量食用菊粉,但需注意攝入量及個(gè)體耐受性。菊粉作為膳食纖維有助于改善腸道健康,但過(guò)量可能引起胃腸不適。

1、適量攝入

菊粉作為益生元可促進(jìn)腸道菌群平衡,每日建議不超過(guò)10克,過(guò)量可能導致腹脹或腹瀉。

2、監測反應

首次食用應從少量開(kāi)始,觀(guān)察是否出現胃腸不適、過(guò)敏等不良反應,孕婦尤其需謹慎。

3、選擇來(lái)源

優(yōu)先通過(guò)天然食物如菊苣、洋蔥等獲取菊粉,加工類(lèi)菊粉產(chǎn)品需確認無(wú)添加劑風(fēng)險。

4、咨詢(xún)醫生

合并妊娠期糖尿病或胃腸疾病者,需經(jīng)產(chǎn)科或營(yíng)養科評估后決定是否補充菊粉。

孕期飲食應以均衡為主,食用菊粉期間建議搭配足量飲水,出現不適及時(shí)停用并就醫。

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