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番石榴能降血糖嗎

患者：女，30歲

病情描述:
番石榴能降血糖嗎？親人患有糖尿病，最近在吃番石榴，不知道是不是降血糖的水果啊
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

番石榴可能有助于輔助控制血糖，但無(wú)法替代降糖藥物。其作用主要與膳食纖維、鉻元素、多酚類(lèi)物質(zhì)及低升糖指數特性有關(guān)。

1、膳食纖維

番石榴富含可溶性膳食纖維，能延緩胃腸對糖分的吸收速度，減少餐后血糖波動(dòng)。建議糖尿病患者每日適量食用帶皮果肉。

2、鉻元素

番石榴籽含有天然鉻成分，該微量元素可增強胰島素敏感性。食用時(shí)可將籽咀嚼后吞服，但胃腸功能弱者不宜過(guò)量。

3、多酚類(lèi)物質(zhì)

果皮中的槲皮素等活性成分具有抗氧化作用，可能改善胰島細胞功能。選擇成熟度適中的果實(shí)營(yíng)養價(jià)值更高。

4、低升糖指數

番石榴升糖指數僅為31，屬于低GI水果，適合作為兩餐間的加餐。每次食用量建議控制在200克以?xún)取?/p>

血糖異常者仍須規范用藥并監測血糖，可將番石榴作為膳食補充，避免空腹大量食用，合并腎病者需咨詢(xún)營(yíng)養師調整攝入量。

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