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補腎壯陽(yáng)的食物壯陽(yáng)補腎的方法

患者：男，39歲

病情描述:
我想通過(guò)食療的方法讓我的身體強壯起來(lái)，我想補腎，補腎壯陽(yáng)的食物和補腎壯陽(yáng)的方法有哪些？
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陳武山 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院望京醫院 三甲 男科

若出現腎陽(yáng)虛癥狀，可以適量吃羊肉、韭菜、黑芝麻、牡蠣等食物，也可以遵醫囑吃金匱腎氣丸、右歸丸、五子衍宗丸、龜鹿補腎丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素，有助于溫補腎陽(yáng)；韭菜含有硫化物和維生素C，能促進(jìn)血液循環(huán)；黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，可改善生殖功能；牡蠣含鋅量高，對精子生成有重要作用。

二、藥物

金匱腎氣丸適用于腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟；右歸丸用于腎陽(yáng)不足導致的畏寒肢冷；五子衍宗丸主治腎虛精虧所致不育；龜鹿補腎丸對腎陽(yáng)虛衰有溫補作用。所有藥物均需在醫師指導下使用。

日?？膳浜线m度運動(dòng)如八段錦，避免熬夜和過(guò)度勞累，注意保暖防寒，保持規律作息有助于改善腎陽(yáng)虛癥狀。

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