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治療便秘最快的方法

患者：女，26歲

病情描述:
我3天沒(méi)拉便便了，一直便秘厲害，吃什么可以快速解決便秘呢？
共1個(gè)回答
齊興四 副主任醫師 去掛號
青島大學(xué)附屬醫院 三甲 消化內科

治療便秘最快的方法有增加膳食纖維攝入、多喝水、適當運動(dòng)、使用通便藥物。

1、膳食纖維

膳食纖維能增加糞便體積促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議食用燕麥、西藍花、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物。

2、補充水分

充足水分可軟化糞便，每日飲水量建議達到2000毫升以上，可飲用溫開(kāi)水或淡蜂蜜水。

3、適量運動(dòng)

快走、瑜伽等運動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)，建議每天進(jìn)行30分鐘中等強度運動(dòng)。

4、通便藥物

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物可遵醫囑短期使用，但不宜長(cháng)期依賴(lài)。

長(cháng)期便秘或伴隨腹痛便血等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫，避免自行濫用瀉藥造成腸道功能紊亂。

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