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經(jīng)期可以喝茶嗎經(jīng)期能喝茶嗎

患者：女，22歲

病情描述:
最近一段時(shí)間來(lái)月經(jīng)了，不知道來(lái)月經(jīng)能不能喝茶呢？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

經(jīng)期可以適量飲用淡茶，但應避免濃茶或空腹飲茶。茶飲選擇需考慮茶種類(lèi)、飲用時(shí)間、個(gè)人體質(zhì)、咖啡因耐受度等因素。

1、茶種類(lèi)

紅茶性溫含單寧酸較少，適合經(jīng)期飲用；綠茶性寒可能加重不適，建議少量或避免。

2、飲用時(shí)間

餐后1小時(shí)飲用可減少對鐵吸收影響，避免經(jīng)血量多時(shí)或睡前飲用。

3、個(gè)人體質(zhì)

體寒者宜選紅棗姜茶等溫熱茶飲，體熱者可少量飲用菊花茶等清熱茶飲。

4、咖啡因耐受

對咖啡因敏感者可能出現心悸失眠，建議選擇低咖啡因的普洱茶或花果茶。

經(jīng)期飲食宜溫忌涼，可搭配紅糖水或桂圓枸杞茶等溫補飲品，出現嚴重痛經(jīng)或經(jīng)量異常應及時(shí)就醫。

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