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坐月子期間便秘怎么辦

患者：女，25歲

病情描述:
我今天早上起床大便的時(shí)候特別費勁，老是拉不出來(lái)，坐月子期間便秘怎么辦？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

坐月子期間便秘可通過(guò)調整飲食、增加活動(dòng)、補充水分、使用藥物等方式緩解。便秘通常由激素變化、飲食結構改變、活動(dòng)減少、盆底肌松弛等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可適量食用燕麥、西藍花、蘋(píng)果等富含纖維的食物，避免辛辣刺激性飲食。

2、增加活動(dòng)

在身體允許情況下進(jìn)行適度活動(dòng)，如產(chǎn)后康復操、室內散步等，每天活動(dòng)時(shí)間建議控制在20-30分鐘。

3、補充水分

每日飲水量應保持在2000毫升左右，可少量多次飲用溫開(kāi)水，哺乳期媽媽更需注意水分補充。

4、使用藥物

嚴重便秘可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露、聚乙二醇4000散等緩瀉藥物，避免自行服用刺激性瀉藥。

產(chǎn)后便秘屬于常見(jiàn)現象，建議保持規律作息，養成定時(shí)排便習慣，如癥狀持續加重或伴隨腹痛等癥狀應及時(shí)就醫。

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