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女性月經(jīng)期間能不能喝鐵觀(guān)音

患者：女，23歲

病情描述:
我很喜歡喝鐵觀(guān)音，現在來(lái)月經(jīng)了，還能不能喝？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

女性月經(jīng)期間可以適量飲用鐵觀(guān)音，但需注意濃度和飲用量，避免過(guò)量飲用。月經(jīng)期間飲食需考慮鐵元素吸收、胃腸刺激、激素波動(dòng)、咖啡因影響等因素。

1、鐵吸收

鐵觀(guān)音含鞣酸可能抑制非血紅素鐵吸收，月經(jīng)失血期間建議與補鐵食物間隔2小時(shí)飲用，可配合維生素C豐富的水果促進(jìn)鐵吸收。

2、胃腸反應

茶多酚可能刺激胃腸黏膜，經(jīng)期胃腸敏感者宜選用淡茶湯，出現腹痛腹脹時(shí)應停飲，可替換為紅棗姜茶等溫和飲品。

3、激素影響

咖啡因可能干擾雌激素代謝，經(jīng)前綜合征明顯者需控制攝入，每日不超過(guò)200毫升淡茶，伴有嚴重痛經(jīng)者建議暫停飲用。

4、咖啡因作用

單寧和咖啡因可能加重乳脹、焦慮等癥狀，可選擇午后飲用并避免空腹，失眠傾向者下午3點(diǎn)后不宜飲用。

經(jīng)期建議選擇低咖啡因茶飲，保持每天飲水1500毫升以上，配合富含鐵元素的動(dòng)物肝臟、菠菜等食物，出現嚴重不適及時(shí)就醫。

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