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孕婦可以吃魷魚(yú)仔嗎

患者：女，26歲

病情描述:
魷魚(yú)仔營(yíng)養價(jià)值比較豐富美味又好吃，孕婦可以吃魷魚(yú)仔嗎？
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量吃魷魚(yú)仔。魷魚(yú)仔富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及礦物質(zhì)，但需注意新鮮度、過(guò)敏風(fēng)險、汞含量及烹飪方式。

1、營(yíng)養豐富

魷魚(yú)仔含優(yōu)質(zhì)蛋白和DHA，有助于胎兒神經(jīng)系統發(fā)育，建議選擇新鮮來(lái)源并控制單次攝入量。

2、過(guò)敏風(fēng)險

部分孕婦可能對海鮮過(guò)敏，首次食用應少量嘗試，家長(cháng)需觀(guān)察是否出現皮疹或胃腸不適。

3、汞污染

深海魷魚(yú)可能存在重金屬蓄積，建議選擇近海養殖產(chǎn)品，每周食用不超過(guò)兩次。

4、烹飪方式

須徹底加熱至全熟，避免生腌或燒烤等高溫烹飪，以減少寄生蟲(chóng)和致癌物風(fēng)險。

孕期飲食建議多樣化，食用海鮮后如出現腹痛或嘔吐應及時(shí)就醫，定期產(chǎn)檢監測胎兒發(fā)育情況。

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