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小孩泡腳的好處與壞處

患者：女，4歲

病情描述:
我下班回來(lái)總是泡腳，孩子也跟著(zhù)一起泡，想知道小孩泡腳的好處與壞處。
共1個(gè)回答
張子義 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫內科

小孩泡腳既有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞等好處，也存在燙傷風(fēng)險、影響足弓發(fā)育等潛在壞處。適度泡腳有助于健康，但需注意水溫控制和時(shí)間安排。

1、促進(jìn)循環(huán)

溫水泡腳可擴張足部血管，幫助改善末梢血液循環(huán)，對冬季手腳冰涼的孩子有一定緩解作用。

2、緩解疲勞

適度泡腳能放松足部肌肉，緩解運動(dòng)后的肌肉緊張，建議家長(cháng)選擇38℃以下溫水，時(shí)間不超過(guò)15分鐘。

3、燙傷風(fēng)險

兒童皮膚嬌嫩，水溫超過(guò)40℃易導致?tīng)C傷，家長(cháng)需先用手腕內側測試水溫，避免直接讓孩子接觸熱水。

4、足弓影響

長(cháng)期高溫泡腳可能使足底韌帶松弛，影響足弓發(fā)育，建議每周泡腳不超過(guò)3次，6歲以下幼兒慎用。

家長(cháng)可為孩子選擇睡前短時(shí)溫水泡腳，避免飯后立即進(jìn)行，若發(fā)現皮膚發(fā)紅或異常應立即停止并咨詢(xún)醫生。

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