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孕婦吃什么鈣片比較好

患者：女，30歲

病情描述:
我剛剛懷孕，想給自己補補鈣，我問(wèn)問(wèn)孕婦吃什么鈣片比較好
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量吃牛奶、豆腐、西藍花、芝麻等食物，也可以遵醫囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高，適合孕婦日常補充。

2、豆腐

豆腐含有植物性鈣質(zhì)，可作為膳食鈣來(lái)源之一。

3、西藍花

西藍花富含鈣和維生素K，有助于鈣質(zhì)沉積。

4、芝麻

芝麻含鈣量高，適量食用可輔助補鈣。

二、藥物

1、碳酸鈣

碳酸鈣含鈣量高，需配合維生素D促進(jìn)吸收。

2、乳酸鈣

乳酸鈣對胃腸刺激較小，適合消化功能弱的孕婦。

3、葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣溶解度高，生物利用度較好。

4、枸櫞酸鈣

枸櫞酸鈣不受胃酸影響，適合胃酸分泌不足者。

孕期補鈣應結合膳食調整和醫生指導，避免過(guò)量攝入，定期監測血鈣水平。

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