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孕婦可以喝羊奶嗎

患者：女，23歲

病情描述:
我懷孕后，老公讓我天天喝一杯羊奶，孕婦喝羊奶好不好？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量喝羊奶。羊奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和維生素B12等營(yíng)養素，有助于胎兒發(fā)育，但需注意乳糖耐受性、過(guò)敏反應、殺菌處理及飲用量控制。

1、營(yíng)養優(yōu)勢

羊奶的蛋白質(zhì)結構更易消化吸收，鈣含量接近牛奶，適合孕期營(yíng)養補充，建議每日不超過(guò)250毫升。

2、乳糖耐受

部分孕婦可能存在乳糖不耐受，飲用后出現腹脹腹瀉需停用，可改用低乳糖羊奶制品或咨詢(xún)醫生。

3、過(guò)敏風(fēng)險

對牛乳蛋白過(guò)敏者可能交叉過(guò)敏，首次飲用應少量嘗試，出現皮疹或呼吸困難立即就醫。

4、衛生安全

必須選擇巴氏殺菌羊奶，避免飲用未經(jīng)處理的生鮮羊奶以防李斯特菌感染威脅胎兒健康。

孕期飲食應多樣化，羊奶可作為乳制品補充選項，同時(shí)需保證蔬菜水果、全谷物及瘦肉等均衡攝入，出現不適及時(shí)就醫。

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