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怎樣快速提高性功能

患者：男，26歲

病情描述:
我每次跟女朋友同房的時(shí)候總是性功能不強，怎樣快速提高性功能？
共1個(gè)回答
陳武山 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院望京醫院 三甲 男科

提高性功能可通過(guò)生活方式調整、營(yíng)養補充、心理疏導及醫學(xué)干預等方式實(shí)現，需根據個(gè)體情況選擇合適方法。

1、生活方式調整

規律作息和適度運動(dòng)有助于改善血液循環(huán)，避免久坐和熬夜能減少性功能受損風(fēng)險。

2、營(yíng)養補充

均衡攝入富含鋅、精氨酸的食物如牡蠣、堅果，適量補充維生素E和B族維生素有助于維持性激素水平。

3、心理疏導

緩解焦慮和壓力可通過(guò)心理咨詢(xún)或冥想實(shí)現，伴侶間的有效溝通能改善性功能障礙相關(guān)的心理因素。

4、醫學(xué)干預

器質(zhì)性病變需就醫排查，可遵醫囑使用西地那非、他達拉非等藥物，或接受激素替代等專(zhuān)業(yè)治療。

建議避免自行服用壯陽(yáng)保健品，長(cháng)期性功能問(wèn)題應及時(shí)到泌尿外科或男科就診評估。

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