国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

坐月子應該多躺還是多走動(dòng)

患者：女，29歲

病情描述:
為什么農村里說(shuō)坐月子不能出去，不能見(jiàn)風(fēng)，有的人有說(shuō)坐月子要多走動(dòng)，到底怎么做比較好？
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 婦產(chǎn)科

坐月子期間建議適當走動(dòng)與臥床休息相結合，具體需根據產(chǎn)后恢復情況調整。主要有促進(jìn)血液循環(huán)、預防靜脈血栓、幫助子宮復舊、避免過(guò)度勞累四種平衡方式。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

每日短時(shí)慢步可改善下肢血液回流，減少水腫發(fā)生，建議每次活動(dòng)不超過(guò)15分鐘，以不感到疲勞為宜。

2、預防靜脈血栓

產(chǎn)后血液高凝狀態(tài)增加血栓風(fēng)險，間斷性低強度活動(dòng)如床邊抬腿運動(dòng)，能有效降低發(fā)生概率。

3、幫助子宮復舊

適度直立行走可通過(guò)重力作用促進(jìn)惡露排出，但需避免提重物或長(cháng)時(shí)間站立，防止子宮脫垂。

4、避免過(guò)度勞累

剖宮產(chǎn)或會(huì )陰撕裂者需增加臥床時(shí)間，初期以床上翻身和踝泵運動(dòng)為主，待傷口愈合后再逐步增加活動(dòng)量。

產(chǎn)后飲食應增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵質(zhì)攝入，活動(dòng)時(shí)注意保暖防寒，出現頭暈或傷口疼痛需立即停止活動(dòng)并咨詢(xún)醫生。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>