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肚子脹氣怎么排出

病情描述:
最近幾天每到下午肚子就會(huì )出現脹氣，特比難受，肚子脹氣怎么排出？
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

肚子脹氣可通過(guò)調整飲食、適度運動(dòng)、腹部按摩、藥物治療等方式緩解。脹氣通常由進(jìn)食過(guò)快、產(chǎn)氣食物攝入過(guò)多、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡等原因引起。

1、調整飲食

避免進(jìn)食過(guò)快或邊吃邊說(shuō)話(huà)，減少豆類(lèi)、洋蔥、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物攝入，選擇易消化的米粥、饅頭等食物。

2、適度運動(dòng)

飯后散步或進(jìn)行溫和的腹部伸展運動(dòng)，幫助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速氣體排出。

3、腹部按摩

以肚臍為中心順時(shí)針按摩腹部，重復進(jìn)行可幫助氣體向下移動(dòng)，緩解腹脹不適。

4、藥物治療

可能與胃腸動(dòng)力不足、腸道菌群失調有關(guān)，通常表現為腹脹、噯氣等癥狀?？勺襻t囑使用多潘立酮、西甲硅油、雙歧桿菌三聯(lián)活菌等藥物。

若脹氣持續不緩解或伴隨腹痛、嘔吐等癥狀，建議及時(shí)就醫檢查排除器質(zhì)性疾病。

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