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大姨媽注意哪些事項

患者：女，14歲

病情描述:
剛剛來(lái)大姨媽?zhuān)惺裁醋⒁馐马椕?，需要做些什么么?
共1個(gè)回答
王鳳英 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 產(chǎn)科

女性月經(jīng)期間需注意保暖休息、衛生護理、飲食調節、情緒管理等方面，避免受涼勞累、感染風(fēng)險、刺激性食物及情緒波動(dòng)。

1、保暖休息

避免接觸冷水或久坐空調房，可熱敷下腹部緩解痛經(jīng)，保證每日7小時(shí)睡眠，減少劇烈運動(dòng)如跑步跳躍。

2、衛生護理

每2-3小時(shí)更換衛生巾，選擇棉質(zhì)透氣內褲，會(huì )陰清洗建議使用溫水淋浴而非盆浴，經(jīng)期禁止性生活。

3、飲食調節

適量補充豬肝、菠菜等含鐵食物，避免生冷辛辣飲食，可飲用紅糖姜茶緩解不適，每日飲水不少于1500毫升。

4、情緒管理

激素變化易引發(fā)焦慮煩躁，可通過(guò)冥想、音樂(lè )放松，疼痛明顯時(shí)可遵醫囑服用布洛芬、對乙酰氨基酚或萘普生等鎮痛藥物。

若出現嚴重痛經(jīng)、經(jīng)量異?；蛑芷谖蓙y，建議婦科就診排查子宮腺肌癥、子宮內膜異位癥等疾病。

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