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月經(jīng)可以喝鐵觀(guān)音嗎

患者：女，29歲

病情描述:
我平時(shí)比較喜歡喝鐵觀(guān)音，如果來(lái)月經(jīng)來(lái)可以喝嗎？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

月經(jīng)期間可以適量飲用鐵觀(guān)音，但需避免空腹或過(guò)量飲用。鐵觀(guān)音屬于半發(fā)酵茶，含有茶多酚和咖啡因，可能影響鐵吸收或加重經(jīng)期不適。

1、鐵吸收影響

茶多酚可能抑制非血紅素鐵吸收，經(jīng)期失血期間需注意補鐵，建議與含鐵食物間隔2小時(shí)飲用。

2、咖啡因作用

咖啡因可能刺激子宮收縮或加重痛經(jīng)，敏感人群可選擇淡茶或減少飲用量。

3、胃腸刺激

單寧酸可能加重經(jīng)期胃腸不適，建議餐后飲用并控制濃度，避免引發(fā)惡心等反應。

4、個(gè)體差異

體質(zhì)虛寒者飲用可能加重手腳冰涼，可搭配紅棗等溫性食物平衡茶性。

經(jīng)期飲食宜溫軟易消化，可搭配桂圓茶等暖飲，出現明顯不適需暫停飲用并咨詢(xún)醫生。

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