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身上的肉松松垮垮是不是脾虛

患者：女，23歲

病情描述:
我身上的肉松松垮垮的，一點(diǎn)都不結實(shí)，這是不是脾虛呢？
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科

皮膚松弛可能與脾虛有關(guān)，但還常見(jiàn)于蛋白質(zhì)攝入不足、年齡增長(cháng)、缺乏運動(dòng)等因素。脾虛通常伴隨食欲不振、大便溏稀等癥狀，需結合具體表現綜合判斷。

1、蛋白質(zhì)缺乏

長(cháng)期低蛋白飲食會(huì )導致肌肉流失，表現為皮膚松弛。建議每日攝入雞蛋、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，必要時(shí)可遵醫囑使用蛋白粉補充。

2、自然衰老

隨年齡增長(cháng)，真皮層膠原蛋白流失會(huì )導致皮膚彈性下降。適度進(jìn)行抗阻訓練有助于維持肌肉量，可配合維生素E補充。

3、運動(dòng)不足

肌肉長(cháng)期缺乏刺激會(huì )出現萎縮現象。建議每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)結合力量訓練，如游泳、深蹲等基礎動(dòng)作。

4、脾虛證候

可能與脾胃運化功能失調有關(guān)，常伴有舌苔厚膩、肢體困重等癥狀?？勺襻t囑使用參苓白術(shù)散、補中益氣丸、香砂六君丸等健脾藥物。

日?？蛇m量食用山藥、紅棗、小米、南瓜等健脾食物，避免生冷油膩。若伴隨明顯乏力或消化異常，建議到中醫科就診評估。

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