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食補腎虛腎虛如何食補

患者：男，32歲

病情描述:
我最近有點(diǎn)腎虛，性生活不佳，食補腎虛的話(huà)該如何食補呢？
共1個(gè)回答
張子義 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫內科

腎虛可通過(guò)適量食用黑芝麻、枸杞、山藥、牡蠣等食物輔助調理，也可遵醫囑服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫明確腎虛類(lèi)型，在醫生指導下結合藥物與飲食干預。

一、食物

黑芝麻富含維生素E與不飽和脂肪酸，有助于滋補腎精；枸杞含枸杞多糖，可改善腎陰不足；山藥含黏液蛋白，能補益脾腎；牡蠣鋅含量高，對腎陽(yáng)虛有一定改善作用。

二、藥物

六味地黃丸適用于腎陰虛引起的腰膝酸軟；金匱腎氣丸針對腎陽(yáng)不足導致的水腫畏寒；左歸丸主治真陰不足；右歸丸用于腎陽(yáng)虧虛伴陽(yáng)痿早泄。需經(jīng)中醫辨證后使用。

日?？纱钆溥m度運動(dòng)如八段錦，避免熬夜及過(guò)度勞累，飲食需控制鹽分攝入，忌食生冷辛辣刺激之物。

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