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為什么會(huì )感覺(jué)全身乏力想睡覺(jué)

患者:男,23歲

病情描述:
為什么總是感覺(jué)渾身無(wú)力,總想睡覺(jué)呢?是缺什么維生素么?
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

全身乏力想睡覺(jué)可能由睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過(guò)調整作息、心理疏導、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致身體恢復不足,引發(fā)疲勞感。建議固定作息時(shí)間,創(chuàng )造安靜睡眠環(huán)境,避免睡前使用電子設備。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題會(huì )消耗身體能量,表現為嗜睡乏力??赏ㄟ^(guò)心理咨詢(xún)、正念訓練緩解壓力,必要時(shí)遵醫囑使用帕羅西汀等抗抑郁藥物。

3、貧血

缺鐵性貧血會(huì )導致組織供氧不足,出現疲倦嗜睡??赡芘c月經(jīng)量多、消化道出血有關(guān),需補充鐵劑如琥珀酸亞鐵,配合維生素C促進(jìn)吸收。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì )降低新陳代謝,伴隨怕冷、體重增加。需檢查甲狀腺功能,遵醫囑使用左甲狀腺素鈉替代治療。

保持規律運動(dòng)鍛煉,飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和富含B族維生素的食物,癥狀持續超過(guò)兩周建議就醫檢查。

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