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孕晚期宮縮如何緩解

患者:女,23歲

病情描述:
孕晚期一直宮縮應該怎么辦?應該怎么去緩解呢?
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕晚期宮縮可通過(guò)調整姿勢、呼吸放松、適度活動(dòng)、溫水浸泡等方式緩解。宮縮通常由生理性宮縮、胎兒活動(dòng)、尿路感染、先兆早產(chǎn)等原因引起。

1、調整姿勢

側臥位可減輕子宮對下腔靜脈壓迫,改善胎盤(pán)供血。避免長(cháng)時(shí)間站立或仰臥,建議使用孕婦枕支撐腰腹部。

2、呼吸放松

采用拉瑪澤呼吸法,通過(guò)緩慢深呼吸降低交感神經(jīng)興奮性??膳浜陷p柔音樂(lè )或冥想幫助放松全身肌肉。

3、適度活動(dòng)

散步等低強度運動(dòng)有助于緩解假性宮縮,但需控制步速和時(shí)間。避免提重物或突然改變體位等誘發(fā)宮縮的行為。

4、溫水浸泡

38℃左右溫水浴能放松盆底肌肉,每次不超過(guò)15分鐘。需注意防滑并避免水溫過(guò)高導致血管過(guò)度擴張。

若宮縮伴隨規律性加強、見(jiàn)紅或破水,應立即就醫評估。日??捎涗泴m縮頻率,保持會(huì )陰清潔,補充足夠水分。

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