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促進(jìn)乳汁分泌的方法

患者:女,27歲

病情描述:
我生完孩子后乳汁分泌一直比較少,有沒(méi)有促進(jìn)乳汁分泌的方法?
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

促進(jìn)乳汁分泌的方法有調整哺乳姿勢、增加哺乳頻率、補充營(yíng)養、保持情緒穩定。

1、調整哺乳姿勢

正確的哺乳姿勢有助于嬰兒有效吸吮,刺激乳腺導管排空??刹捎脫u籃式或側臥式,確保嬰兒含住大部分乳暈。

2、增加哺乳頻率

每日哺乳8-12次能通過(guò)頻繁刺激促進(jìn)催乳素分泌。夜間哺乳間隔不超過(guò)3小時(shí),避免乳汁淤積。

3、補充營(yíng)養

每日需增加500大卡熱量攝入,多食用鯽魚(yú)湯、豬蹄等富含優(yōu)質(zhì)蛋白食物,同時(shí)補充足量水分。

4、保持情緒穩定

焦慮會(huì )抑制催產(chǎn)素釋放,建議通過(guò)音樂(lè )療法、家屬陪伴等方式緩解壓力,必要時(shí)可咨詢(xún)心理醫生。

哺乳期應避免攝入酒精和咖啡因,穿著(zhù)寬松內衣,若持續泌乳不足需及時(shí)排查甲狀腺功能異常等病理因素。

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