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尿酸高能否吃花生嗎

患者：男，68歲

病情描述:
我患有痛風(fēng)多年，最近檢查尿酸高，但是我最近很想吃花生，尿酸高能吃花生嗎？
共1個(gè)回答
劉愛(ài)華 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

尿酸高患者可以適量食用花生，但需控制攝入量?；ㄉ鷮儆谥械揉堰适澄?，過(guò)量可能影響尿酸代謝，建議選擇水煮或原味花生，避免油炸或高鹽加工產(chǎn)品。

1、嘌呤含量

花生每100克含嘌呤約50-75毫克，屬于中等嘌呤食物。急性發(fā)作期應限制食用，緩解期每日建議不超過(guò)20克。

2、脂肪類(lèi)型

花生富含不飽和脂肪酸，有助于調節血脂，但高脂飲食可能抑制尿酸排泄。建議選擇未加工的花生仁替代高脂零食。

3、營(yíng)養平衡

花生含有優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，可替代部分紅肉攝入。建議搭配低嘌呤蔬菜水果共同食用，如黃瓜、蘋(píng)果等。

4、個(gè)體差異

合并肥胖或腎功能異常者需嚴格限制。食用后若出現關(guān)節不適，應立即停止并監測血尿酸水平。

尿酸高人群日常應保持每日2000毫升飲水，避免飲酒及含糖飲料，定期復查血尿酸與腎功能指標。

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