国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

鷹嘴豆每天吃多少

患者：男，26歲

病情描述:
都說(shuō)鷹嘴豆的營(yíng)養價(jià)值高，我媽給買(mǎi)了好多，知道鷹嘴豆每天吃多少合適嗎？
共1個(gè)回答
唐震 副主任醫師 去掛號
第二軍醫大學(xué)長(cháng)海醫院 三甲 口腔科

鷹嘴豆每日建議食用量為30-50克，具體攝入量需根據個(gè)體營(yíng)養需求、消化能力、基礎疾病及膳食結構綜合調整。

1、營(yíng)養需求：

健康成人每日攝入30克可滿(mǎn)足部分膳食纖維和植物蛋白需求，素食者可酌情增加至50克。

2、消化能力：

胃腸功能較弱者建議從15克開(kāi)始逐步增加，出現腹脹需減量。

3、基礎疾?。?/h3>

腎病患者需限制蛋白質(zhì)攝入，每日不超過(guò)20克；糖尿病患者需計入全天碳水總量。

4、膳食結構：

若當日已攝入其他豆類(lèi)或高蛋白食物，應相應減少鷹嘴豆量。

建議采用煮制方式降低脹氣風(fēng)險，搭配全谷物可提高蛋白質(zhì)利用率，長(cháng)期大量食用需監測血尿酸水平。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>