產(chǎn)后奶水過(guò)多可通過(guò)調整哺乳頻率、冷敷緩解脹痛、手法排乳、減少湯水攝入等方式改善。乳汁分泌過(guò)多通常與哺乳方式不當、飲食過(guò)于滋補、激素水平波動(dòng)、乳腺導管通暢度高等因素有關(guān)。
1、調整哺乳頻率
縮短單側哺乳時(shí)間至10-15分鐘,避免過(guò)度刺激乳房。采用交替哺乳法,每次哺乳優(yōu)先排空一側乳房,下次哺乳換另一側。
2、冷敷緩解脹痛
哺乳后使用冷藏過(guò)的卷心菜葉或冷毛巾外敷乳房15分鐘,每日2-3次。冷敷可收縮血管減少泌乳,緩解脹痛時(shí)注意避開(kāi)乳頭區域。
3、手法排乳
拇指與食指呈C形按壓乳暈邊緣,向胸壁方向輕壓后對擠。手法排乳可緩解淤積,每次排出少量乳汁至舒適即可,避免完全排空。
4、減少湯水攝入
暫時(shí)減少魚(yú)湯、雞湯等高蛋白湯類(lèi)攝入,每日飲水量控制在2000毫升以?xún)?。飲食以清淡為主,避免食用酒釀、通草等催乳食物?/p>
若出現發(fā)熱、乳房硬塊持續不消等情況需及時(shí)就醫,哺乳期用藥需嚴格遵醫囑。日??膳宕髦涡?a href="http://m.mmhgsj.com/k/t0p7u8pfk36xw72.html" target="_blank">哺乳文胸減輕乳房下垂不適。