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男人補腎壯陽(yáng)的食物哪種最好

患者：男，38歲

病情描述:
我最近總覺(jué)得在進(jìn)行性生活的時(shí)候有一點(diǎn)力不從心，男人吃什么樣的補腎壯陽(yáng)食物會(huì )比較好？
共1個(gè)回答
彭敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫內科

若出現腎虛或性功能減退情況，可以適量吃牡蠣、韭菜、黑芝麻、枸杞等食物，也可以遵醫囑吃金匱腎氣丸、五子衍宗丸、復方玄駒膠囊、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于促進(jìn)睪酮分泌，改善男性生殖功能。

2、韭菜

韭菜含有硫化物和維生素E，具有溫腎助陽(yáng)作用，適合腎陽(yáng)虛者食用。

3、黑芝麻

黑芝麻含豐富不飽和脂肪酸和維生素E，能滋補肝腎，改善腎虛引起的腰膝酸軟。

4、枸杞

枸杞具有補腎益精功效，其含有的枸杞多糖有助于改善男性性功能。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

適用于腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀，需在中醫師指導下使用。

2、五子衍宗丸

用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿遺精，具有補腎益精功效。

3、復方玄駒膠囊

可改善腎陽(yáng)虛導致的性功能障礙，使用前需排除禁忌證。

4、右歸丸

針對腎陽(yáng)不足引起的陽(yáng)痿早泄，需辨證使用。

日常應保持規律作息，避免過(guò)度勞累，適當進(jìn)行深蹲、游泳等運動(dòng)有助于改善盆底肌功能，同時(shí)注意控制煙酒攝入。

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