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記憶力下降是怎么回事

患者：女，45歲

病情描述:
最近發(fā)現自己記憶力下降了，經(jīng)常忘事，記憶力下降是怎么回事？
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科

記憶力下降可能由生理性衰老、睡眠不足、心理壓力、神經(jīng)系統疾病等原因引起，可通過(guò)改善生活習慣、心理干預、藥物治療、疾病管理等方式緩解。

1、生理性衰老

年齡增長(cháng)導致腦細胞自然退化，海馬體功能減弱是主要機制，建議通過(guò)有氧運動(dòng)、社交活動(dòng)和認知訓練延緩進(jìn)程。

2、睡眠不足

長(cháng)期睡眠少于6小時(shí)會(huì )影響記憶鞏固過(guò)程，表現為近期記憶模糊，需建立規律作息并創(chuàng )造黑暗安靜的睡眠環(huán)境。

3、心理壓力

慢性壓力導致皮質(zhì)醇水平升高損傷神經(jīng)元，可能伴隨注意力渙散，可通過(guò)正念冥想、心理咨詢(xún)緩解，嚴重時(shí)可遵醫囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物。

4、神經(jīng)系統疾病

阿爾茨海默病、腦卒中等可能造成記憶中樞損傷，常伴有定向力喪失，需進(jìn)行頭部影像學(xué)檢查，治療藥物包括多奈哌齊、美金剛等神經(jīng)調節劑。

日?？蛇m量補充深海魚(yú)、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物，配合適度有氧運動(dòng)，若癥狀持續加重應及時(shí)到神經(jīng)內科就診評估。

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