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洋姜的功效與作用

患者:女,3歲

病情描述:
孩子已經(jīng)好幾天沒(méi)有大便了,我媽給孩子泡了點(diǎn)洋姜水讓孩子喝,洋姜的功效與作用有哪些?
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心

洋姜具有調節血糖、促進(jìn)消化、增強免疫、改善腸道健康等功效。洋姜富含菊糖、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),適合糖尿病患者、消化不良者適量食用。

1、調節血糖

洋姜中的菊糖是一種天然胰島素類(lèi)似物,能延緩葡萄糖吸收,幫助穩定餐后血糖水平。糖尿病患者可將其作為輔助食材。

2、促進(jìn)消化

洋姜含有的膳食纖維能刺激胃腸蠕動(dòng),緩解便秘癥狀。胃腸功能較弱者食用后可改善腹脹等不適感。

3、增強免疫

洋姜富含的菊糖可作為益生元促進(jìn)雙歧桿菌增殖,幫助維持腸道菌群平衡,間接提升機體免疫功能。

4、改善腸道

洋姜中的低聚果糖能選擇性滋養有益菌群,抑制有害菌生長(cháng),對腸易激綜合征等腸道問(wèn)題有緩解作用。

洋姜可涼拌或燉煮食用,每日建議攝入量不超過(guò)100克。脾胃虛寒者應少量食用,出現過(guò)敏反應需立即停用。

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