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如何長(cháng)出頭發(fā)

病情描述:
我最近總是失眠，頭發(fā)掉的也快，如何長(cháng)出頭發(fā)？
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)可通過(guò)調整飲食、改善生活習慣、藥物治療及專(zhuān)業(yè)護理等方式實(shí)現，常見(jiàn)原因包括營(yíng)養缺乏、激素失衡、頭皮炎癥及遺傳因素。

1、營(yíng)養補充

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素D可能導致脫發(fā)，建議增加雞蛋、瘦肉、菠菜等食物攝入，必要時(shí)遵醫囑服用復合維生素或鐵劑。

2、激素調節

雄激素性脫發(fā)與雙氫睪酮水平升高有關(guān)，可遵醫囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片或螺內酯等藥物，同時(shí)減少熬夜和壓力刺激。

3、頭皮管理

脂溢性皮炎或毛囊炎會(huì )阻礙毛發(fā)生長(cháng)，需使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑清潔頭皮，配合紅光治療改善局部微循環(huán)。

4、醫學(xué)干預

頑固性脫發(fā)可考慮富血小板血漿注射或毛發(fā)移植手術(shù)，需由專(zhuān)業(yè)醫生評估后選擇合適方案。

日常避免過(guò)度燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高，適當按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，若脫發(fā)持續加重建議盡早就診皮膚科。

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