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孩子晚上吃什么有營(yíng)養

患者:男,1歲

病情描述:
我兒子一歲多,吃飯不太好,我很擔心營(yíng)養跟不上,孩子晚上吃什么有營(yíng)養
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

若孩子夜間需要補充營(yíng)養,可以適量吃雞蛋羹、燕麥粥、香蕉、酸奶等食物,也可以遵醫囑吃葡萄糖酸鋅口服溶液、小兒碳酸鈣顆粒、維生素AD滴劑、益生菌粉等藥物。建議家長(cháng)根據孩子體質(zhì)和醫生建議選擇合適方案。

一、食物

雞蛋羹富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂,易消化吸收;燕麥粥含膳食纖維和B族維生素,有助于穩定血糖;香蕉提供鉀元素和碳水化合物,能快速補充能量;酸奶含鈣和益生菌,幫助調節腸道功能。

二、藥物

葡萄糖酸鋅口服溶液可改善挑食偏食;小兒碳酸鈣顆粒能預防夜間腿抽筋;維生素AD滴劑促進(jìn)鈣吸收和骨骼發(fā)育;益生菌粉調節腸道菌群平衡。家長(cháng)需注意所有藥物應在醫生指導下使用。

建議家長(cháng)避免讓孩子食用高糖高脂零食,睡前兩小時(shí)進(jìn)食為宜,同時(shí)觀(guān)察孩子是否存在食物過(guò)敏反應,必要時(shí)咨詢(xún)兒科或臨床營(yíng)養科醫生。

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