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10個(gè)月寶寶食譜有哪些

患者：女，1歲

病情描述:
我家的寶寶十個(gè)月了應該怎么給孩子喂養呢，孩子有點(diǎn)挑食，怕他營(yíng)養不良，怎樣才能做到營(yíng)養均衡呢，10個(gè)月寶寶食譜有哪些？
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王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 兒科

10個(gè)月寶寶可以適量吃南瓜泥、蘋(píng)果泥、胡蘿卜泥、蛋黃泥等食物，也可以遵醫囑吃維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸菌素顆粒、小兒健脾散等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)咨詢(xún)醫生，在專(zhuān)業(yè)指導下調整飲食結構并補充營(yíng)養素。

一、食物

1、南瓜泥

南瓜富含β-胡蘿卜素和膳食纖維，蒸熟后壓成泥狀易于消化吸收，有助于寶寶視力發(fā)育和胃腸蠕動(dòng)。

2、蘋(píng)果泥

蘋(píng)果含果膠和維生素C，煮熟后刮取果肉可緩解便秘，注意去除果核避免嗆噎風(fēng)險。

3、胡蘿卜泥

胡蘿卜含維生素A原，蒸軟后研磨成泥能促進(jìn)寶寶免疫功能，初次添加需觀(guān)察是否過(guò)敏。

4、蛋黃泥

蛋黃含鐵和卵磷脂，從1/4個(gè)開(kāi)始逐步增加，煮熟后碾碎調糊，補充造血原料和神經(jīng)發(fā)育所需營(yíng)養。

二、藥物

1、維生素D滴劑

預防佝僂病的常規補充劑，需根據醫生建議控制劑量，促進(jìn)鈣磷代謝和骨骼發(fā)育。

2、葡萄糖酸鈣口服溶液

針對缺鈣引起的夜驚、多汗等癥狀，須在檢測血鈣水平后按醫囑補充。

3、乳酸菌素顆粒

調節腸道菌群平衡，緩解輔食添加期可能出現的腹瀉或消化不良癥狀。

4、小兒健脾散

改善脾胃虛弱導致的食欲不振，需中醫辨證后使用，配合飲食調理效果更佳。

家長(cháng)需注意觀(guān)察寶寶進(jìn)食后的反應，逐步增加食材種類(lèi)，避免一次引入多種新食物，出現皮疹或腹瀉應暫停添加并咨詢(xún)兒科醫生。

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