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單純低壓高一點(diǎn)需要注意什么

患者：男，43歲

病情描述:
低壓偏高（100-145），每天都是頭昏腦脹，單純低壓高一點(diǎn)需要注意什么？
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科

單純舒張壓輕度升高可能由遺傳因素、精神緊張、肥胖、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起，可通過(guò)生活方式調整、藥物干預等方式控制。

1、遺傳因素

家族性高血壓病史可能增加患病風(fēng)險，建議定期監測血壓并記錄變化趨勢，必要時(shí)可遵醫囑使用氨氯地平、厄貝沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥物。

2、精神緊張

長(cháng)期焦慮或壓力會(huì )導致交感神經(jīng)持續興奮，表現為心率增快、血壓波動(dòng)，可通過(guò)正念冥想、深呼吸訓練等緩解，無(wú)須藥物干預。

3、肥胖

內臟脂肪堆積會(huì )加重血管阻力，通常伴隨血脂異常，需通過(guò)有氧運動(dòng)結合飲食控制將體重指數降至24以下，每周減重不宜超過(guò)1公斤。

4、睡眠呼吸暫停

夜間缺氧會(huì )刺激腎素分泌導致血壓升高，多伴有白天嗜睡、打鼾，需進(jìn)行多導睡眠監測確診，可使用持續正壓通氣治療。

每日限鹽6克以下，適當增加芹菜、菠菜等富鉀蔬菜攝入，避免熬夜和劇烈情緒波動(dòng)，若三個(gè)月后血壓未達標需心血管內科就診。

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