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怎樣才能不打呼嚕?

患者:女,25歲

病情描述:
我也不知道為什么我睡覺(jué)一直打呼嚕,怎樣才能不打呼嚕?
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
打呼嚕對于很多人來(lái)說(shuō)都是很讓人尷尬的事。預防這個(gè)的方法一般有:(1)白天不要過(guò)度勞(2)睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主,不要讓情緒太過(guò)激動(dòng)。(3)側睡:仰睡或趴著(zhù)睡比較會(huì )讓呼吸道不順暢,側睡時(shí),松弛的肌肉會(huì )傾向一邊,比較不會(huì )堵住呼吸道。
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
一些人很大幾率會(huì )在生活當中,或者說(shuō)勞累之后、疲勞以后或者是飲酒以后會(huì )出現睡眠打鼾的現象,是偶發(fā)的打鼾,不需要治療。如果一個(gè)人七天的生活當中有五天以上出現打鼾的現象,過(guò)度飲酒、吸煙、肥胖出現打鼾的現象,就需要注意調整生活方式,嚴重者可向醫生尋求幫助。
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