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兒童補鈣吃什么

患者：男，9歲

病情描述:
我的兒子缺鈣嚴重，今年剛剛九歲，補鈣吃什么比較好?為什么會(huì )缺鈣呢?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 兒科

兒童補鈣可以適量吃牛奶、豆腐、西藍花、芝麻等食物，也可以遵醫囑吃碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、維生素D滴劑等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)咨詢(xún)醫生，在專(zhuān)業(yè)指導下合理補充鈣質(zhì)。

一、食物

牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高，建議每日適量飲用全脂或低脂牛奶，乳糖不耐受兒童可選擇無(wú)乳糖牛奶或酸奶替代。

二、食物

豆腐等豆制品含鈣量較高，適合作為膳食補充，家長(cháng)可將豆腐制成肉末豆腐、豆腐羹等易消化的菜品。

三、食物

西藍花等深綠色蔬菜含有生物利用率較高的鈣，建議清蒸或焯水后食用，避免高溫長(cháng)時(shí)間烹飪破壞營(yíng)養素。

四、食物

芝麻醬或芝麻粉可拌入粥類(lèi)輔食，鈣含量豐富但需控制用量，避免過(guò)量攝入影響其他營(yíng)養素吸收。

一、藥物

碳酸鈣D3顆粒適用于鈣缺乏癥，含維生素D可促進(jìn)鈣吸收，使用前需評估血鈣水平避免過(guò)量補充。

二、藥物

葡萄糖酸鈣口服溶液口感較好，適合低齡兒童服用，但需注意可能引起輕微胃腸道反應。

三、藥物

乳酸鈣顆粒溶解度高且對胃腸刺激小，適用于消化功能較弱的兒童，需與餐同服提高吸收率。

四、藥物

維生素D滴劑可配合鈣劑使用，促進(jìn)腸道鈣吸收和骨骼礦化，家長(cháng)應嚴格按醫囑控制補充劑量。

家長(cháng)需定期監測兒童生長(cháng)發(fā)育曲線(xiàn)，通過(guò)均衡飲食結合適度戶(hù)外活動(dòng)促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，避免盲目大劑量補鈣。

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