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膽固醇高吃什么食物好

患者：女，55歲

病情描述:
前一段時(shí)間我的媽媽做常規體檢，發(fā)現膽固醇又偏高了，膽固醇高，吃什么食物好？
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科

膽固醇高可以適量吃燕麥、深海魚(yú)類(lèi)、堅果、豆制品等食物，也可以遵醫囑吃阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平，減少膽固醇吸收。

2、深海魚(yú)類(lèi)

深海魚(yú)類(lèi)如三文魚(yú)、沙丁魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低甘油三酯水平，減少血管炎癥反應。

3、堅果

堅果含有不飽和脂肪酸和植物固醇，適量食用有助于改善血脂代謝，降低總膽固醇水平。

4、豆制品

豆制品含有大豆蛋白和異黃酮，能夠幫助調節血脂代謝，減少低密度脂蛋白膽固醇的合成。

二、藥物

1、阿托伐他汀

阿托伐他汀是常用的他汀類(lèi)藥物，通過(guò)抑制膽固醇合成酶降低血液中膽固醇水平。

2、瑞舒伐他汀

瑞舒伐他汀具有強效降脂作用，能夠顯著(zhù)降低低密度脂蛋白膽固醇水平。

3、辛伐他汀

辛伐他汀是中等強度的他汀類(lèi)藥物，適用于輕中度高膽固醇血癥患者的治療。

膽固醇高患者應保持規律運動(dòng)，控制體重，避免高脂肪、高膽固醇食物攝入，定期監測血脂水平。

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