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記憶力衰退的原因

患者：男，41歲

病情描述:
我今天出門(mén)又忘記帶鑰匙了，這個(gè)月已經(jīng)忘記了三次了，什么原因會(huì )導致記憶力衰退？
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 神經(jīng)內科

記憶力衰退可能由年齡增長(cháng)、睡眠不足、心理壓力、阿爾茨海默病等原因引起，可通過(guò)調整作息、心理疏導、藥物治療等方式改善。

1、年齡增長(cháng)

隨著(zhù)年齡增長(cháng)，大腦神經(jīng)細胞自然退化可能導致記憶力減退，建議保持規律用腦習慣，適當進(jìn)行認知訓練延緩衰退。

2、睡眠不足

長(cháng)期睡眠不足會(huì )影響海馬體功能，導致短期記憶障礙，需保證每天7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，避免睡前使用電子設備。

3、心理壓力

慢性壓力會(huì )升高皮質(zhì)醇水平損害記憶中樞，可通過(guò)正念冥想、有氧運動(dòng)緩解壓力，必要時(shí)可遵醫囑使用帕羅西汀等抗焦慮藥物。

4、阿爾茨海默病

可能與β淀粉樣蛋白沉積、tau蛋白異常有關(guān)，常伴隨定向力障礙和性格改變，需使用多奈哌齊、美金剛等膽堿酯酶抑制劑治療。

日?？蛇m量食用深海魚(yú)、堅果、藍莓等健腦食物，配合適度有氧運動(dòng)，若記憶力持續惡化應及時(shí)就診神經(jīng)內科。

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