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血糖高怎么調理

患者：女，56歲

病情描述:
我的血糖一直比較高，我想在生活中進(jìn)行調理，血糖高怎么調理？
共1個(gè)回答
王相華 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 血液內科

血糖高可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物治療、血糖監測等方式調理。血糖高通常由飲食不當、缺乏運動(dòng)、胰島素抵抗、胰腺功能異常等原因引起。

1、飲食調整

減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米、綠葉蔬菜。

2、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，配合抗阻訓練幫助提高胰島素敏感性。

3、藥物治療

二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等藥物可遵醫囑使用，需定期監測肝腎功能和血糖變化。

4、血糖監測

建立規律的血糖監測習慣，記錄空腹和餐后血糖值，及時(shí)發(fā)現異常波動(dòng)并調整治療方案。

保持規律作息和良好心態(tài)，戒煙限酒，定期復查糖化血紅蛋白等指標，必要時(shí)咨詢(xún)營(yíng)養師制定個(gè)性化飲食方案。

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