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什么是外向孤獨癥

患者:男,29歲

病情描述:
我最近變得多愁善感,但是在別人面前還得高高興興的,懷疑自己是外向孤獨癥,什么是外向孤獨癥?
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科

外向孤獨癥是一種表面開(kāi)朗外向但內心孤獨的心理狀態(tài),可能與社交壓力、情感壓抑、自我認同缺失、童年創(chuàng )傷等因素有關(guān)。

1、社交壓力

長(cháng)期強裝合群導致心理耗竭,建議通過(guò)正念訓練緩解焦慮,避免過(guò)度迎合他人期待。

2、情感壓抑

習慣隱藏負面情緒形成情感隔離,心理咨詢(xún)中認知行為療法有助于重建情緒表達模式。

3、認同缺失

對外界評價(jià)過(guò)度依賴(lài)引發(fā)自我認知混亂,團體治療可幫助建立穩定的自我價(jià)值體系。

4、童年創(chuàng )傷

早期情感忽視可能影響成年后人際關(guān)系,精神分析療法能追溯創(chuàng )傷源并進(jìn)行修復。

保持規律運動(dòng)與充足睡眠有助于情緒調節,若持續出現失眠或社交恐懼建議尋求心理科專(zhuān)業(yè)幫助。

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