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哺乳期可以吃什么水果?

患者：女，28歲

病情描述:
我家寶寶剛出生沒(méi)多久，我現在在喂奶哺乳期中，可以吃什么水果？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

哺乳期可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、橙子、獼猴桃等水果，也可以遵醫囑吃維生素C片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸亞鐵片、復合維生素B片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含膳食纖維和維生素，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。

2、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素，能夠幫助緩解疲勞，補充能量。

3、橙子

橙子富含維生素C，有助于增強免疫力，促進(jìn)鐵的吸收。

4、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于改善皮膚狀態(tài)，促進(jìn)傷口愈合。

二、藥物

1、維生素C片

維生素C片可以補充哺乳期所需的維生素，有助于提高免疫力。

2、葡萄糖酸鈣口服溶液

葡萄糖酸鈣口服溶液可以補充鈣質(zhì)，有助于預防骨質(zhì)疏松。

3、乳酸亞鐵片

乳酸亞鐵片可以補充鐵元素，有助于預防貧血。

4、復合維生素B片

復合維生素B片可以補充多種維生素，有助于維持神經(jīng)系統健康。

哺乳期飲食需注意營(yíng)養均衡，避免食用生冷刺激性食物，保持充足睡眠，適當進(jìn)行輕度運動(dòng)。

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