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孕婦可以吃鯪魚(yú)嗎

患者：女，32歲

病情描述:
我老婆懷孕五個(gè)月了，最近她總想吃鯪魚(yú)，孕婦可以吃鯪魚(yú)嗎？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量食用鯪魚(yú)，鯪魚(yú)、三文魚(yú)、鱈魚(yú)、帶魚(yú)等魚(yú)類(lèi)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸，也可遵醫囑補充碳酸鈣、鐵劑、葉酸、維生素D等營(yíng)養素。建議選擇新鮮食材并充分煮熟，避免生食或高汞魚(yú)類(lèi)。

一、食物

鯪魚(yú)含有豐富蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，但需注意去除魚(yú)刺并控制單次攝入量。

二、食物

三文魚(yú)富含DHA，有助于胎兒神經(jīng)系統發(fā)育，建議每周食用不超過(guò)200克。

三、食物

鱈魚(yú)脂肪含量低且易消化，適合孕早期孕吐反應明顯的孕婦。

四、食物

帶魚(yú)含鈣量較高，烹飪時(shí)建議清蒸或燉煮，避免油炸等高油脂做法。

一、藥物

碳酸鈣可預防妊娠期鈣缺乏，需配合維生素D促進(jìn)吸收。

二、藥物

鐵劑適用于缺鐵性貧血孕婦，可能引起便秘需搭配膳食纖維攝入。

三、藥物

葉酸能降低胎兒神經(jīng)管畸形風(fēng)險，建議孕前3個(gè)月開(kāi)始補充。

四、藥物

維生素D可促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，缺乏可能影響胎兒骨骼發(fā)育。

孕婦飲食應保持多樣化，避免長(cháng)期單一攝入某種魚(yú)類(lèi)，出現過(guò)敏或不適需立即停食并咨詢(xún)產(chǎn)科醫生。

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