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五十歲男人怎樣提高性功能

患者：男，50歲

病情描述:
我好像有早泄的情況出現，就是昨天晚上有一次，我現在很害怕的，我怕我老婆嫌棄我，陽(yáng)痿早泄怎么辦，五十歲男人怎樣提高性功能？
共1個(gè)回答
李海松 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 中醫男科

五十歲男性提高性功能可通過(guò)生活方式調整、營(yíng)養補充、藥物治療及心理疏導等方法實(shí)現，需結合個(gè)體情況選擇合適方案。

1、生活方式調整

規律運動(dòng)如快走或游泳有助于改善血液循環(huán)，戒煙限酒可減少血管損傷，保證充足睡眠能維持激素水平穩定。

2、營(yíng)養補充

增加鋅元素攝入可通過(guò)牡蠣等海產(chǎn)品，補充精氨酸可食用堅果類(lèi)食物，適量攝入維生素E有助于保護生殖細胞。

3、藥物治療

西地那非可改善勃起功能障礙，他達拉非適用于長(cháng)效治療，十一酸睪酮可用于激素替代治療但需嚴格監測。

4、心理疏導

緩解焦慮可通過(guò)心理咨詢(xún)實(shí)現，伴侶溝通能減少性壓力，正念訓練有助于提升性自信和專(zhuān)注力。

建議定期體檢排除糖尿病等基礎疾病，避免自行服用壯陽(yáng)保健品，必要時(shí)在醫生指導下制定個(gè)性化改善方案。

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