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怎么才能要上孩子

病情描述:
我和愛(ài)人備孕一年多了，一直也沒(méi)要上孩子，怎么才能要上孩子？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 兒科

備孕可通過(guò)調整生活方式、監測排卵、治療基礎疾病、心理疏導等方式提高成功率。備孕困難可能與內分泌紊亂、生殖系統異常、不良生活習慣、心理壓力等因素有關(guān)。

1、調整生活方式

避免吸煙飲酒，保持規律作息，男性避免高溫環(huán)境。每日補充葉酸，女性建議提前三個(gè)月開(kāi)始服用，男性可適當補充鋅元素。

2、監測排卵

通過(guò)基礎體溫測量、排卵試紙或超聲監測排卵期。排卵日前兩天至排卵后一天為最佳受孕時(shí)間，建議隔日同房。

3、治療基礎疾病

女性需排查多囊卵巢綜合征、輸卵管堵塞等疾病，男性需檢查精液質(zhì)量。甲狀腺功能異常、糖尿病等代謝疾病也會(huì )影響受孕。

4、心理疏導

長(cháng)期焦慮會(huì )抑制下丘腦功能，影響激素分泌。建議通過(guò)正念冥想、夫妻溝通緩解壓力，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。

備孕期間建議均衡飲食，適當運動(dòng)，避免過(guò)度勞累。若規律同房未避孕1年未孕，建議夫妻雙方共同到生殖醫學(xué)科就診檢查。

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