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有什么辦法減肥最快

患者：女，25歲

病情描述:
我一直以來(lái)都很胖，快要結婚了，拍婚紗照時(shí)想瘦一點(diǎn)，有什么辦法減肥最快？
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科

減肥最快的方法有控制飲食、增加運動(dòng)、藥物治療、手術(shù)治療。

1、控制飲食

減少高熱量食物攝入，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，避免暴飲暴食。

2、增加運動(dòng)

進(jìn)行有氧運動(dòng)如跑步游泳，結合力量訓練提升基礎代謝率，每周保持規律鍛煉。

3、藥物治療

奧利司他、利拉魯肽、芬特明等藥物可輔助減重，需在醫生指導下使用。

4、手術(shù)治療

胃旁路術(shù)、袖狀胃切除術(shù)等減重手術(shù)適用于重度肥胖患者，需嚴格掌握適應證。

減肥需循序漸進(jìn)，建議在專(zhuān)業(yè)醫師指導下制定個(gè)性化方案，避免快速減重帶來(lái)的健康風(fēng)險。

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